Dauerstress und Burnout im Ausland: wieder Kraft für Ihr eigenes Leben — in Ihrer Sprache, ohne Wartezeit

Die Weltgesundheitsorganisation führt Burnout nicht als eigene Krankheit, sondern als Phänomen im Zusammenhang mit dem Arbeitsleben. Das ändert nichts daran, dass die Belastung echt ist — und dass sie unbeachtet in eine Depression oder in körperliche Beschwerden übergehen kann. Wenn Sie eine Diagnose oder eine Krankschreibung brauchen, führt der Weg über Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt.

Das ist der häufigste Satz, den wir hören. Eine Sitzung dauert 50 Minuten und findet per Video statt — ohne Anfahrt, ohne Wartezimmer, auch abends oder am Wochenende. Sie brauchen weder eine Krankschreibung noch eine Auszeit; der erste Schritt ist eine kostenlose Nachricht, die Sie in zwei Minuten schreiben.

Nein. Terapi Avrupa ist ein privates Beratungsangebot: Es gibt keine Überweisung, keine Abrechnung über die Krankenkasse und keine Diagnose, die in einer Akte landet. Ihre Gespräche werden verschlüsselt und DSGVO-konform verarbeitet und nicht an Dritte weitergegeben.

Weil zwei Leben gleichzeitig getragen werden. Zur Arbeit und zur eigenen Familie kommen die Verantwortung für die Eltern in der Türkei, Behördengänge und Übersetzungen für andere, das Gefühl, an beiden Orten etwas schuldig zu bleiben — und ein soziales Netz, das kleiner ist als das, mit dem man aufgewachsen ist. Jede dieser Aufgaben ist für sich tragbar; zusammen sind sie es oft nicht.

Gefühle bleiben in der Sprache, in der sie gelernt wurden. Viele Menschen können ihre Arbeit auf Deutsch souverän erklären und finden für „ich kann nicht mehr" trotzdem keine Worte. In der Muttersprache entfällt die Übersetzung — und mit ihr die Anstrengung, die das Übersetzen selbst kostet.

Sie legen ein kostenloses Konto im Portal an und wählen Ihren Psychologen aus den Profilen. Zur Terminzeit klicken Sie auf den Link, den Sie per E-Mail erhalten haben, und nehmen am Videogespräch teil. Sie brauchen nur ein Handy oder einen Laptop mit Internet; ein zusätzliches Programm müssen Sie nicht installieren.

Das hängt davon ab, wie lange die Belastung schon andauert und was sich in Ihrem Alltag ändern lässt. Eine Zahl vorab zu nennen wäre unseriös. Sie entscheiden nach jeder Sitzung neu; Sie können einzelne Sitzungen buchen oder ein Paket wählen.

Der Preis hängt vom gewählten Psychologen ab und beginnt bei 60 € für 50 Minuten. Es gibt keine Mitgliedsgebühr; bis 24 Stunden vorher können Sie kostenlos absagen oder verschieben. Die erste Nachricht ist immer kostenlos.

Zwei Dinge helfen erfahrungsgemäß schon vor dem ersten Gespräch: eine Woche lang aufschreiben, wann genau die Kraft kippt — das zeigt oft etwas anderes als vermutet. Und eine einzige Aufgabe benennen, die stillschweigend bei Ihnen gelandet ist und die jemand anderes übernehmen könnte. Beides ist auch ein guter Einstieg in die erste Sitzung.