Relatie- en gezinsgesprekken voert zij met de Gottman-methode; in individuele gesprekken werkt zij met angst, stress en zelfvertrouwen. Waar u ook in Europa woont: de gesprekken zijn in het Turks, u hoeft niets te vertalen van wat u wilt zeggen.
De betaling loopt versleuteld via Stripe; uw kaartgegevens worden niet door Terapi Avrupa bewaard.
Dilhan Bitaraf is psychologisch begeleider, woont in İstanbul en oefent haar vak zeven jaar uit. Zij studeerde in 2019 af in psychologische begeleiding aan de Yıldız Teknik Üniversitesi. In relatie- en gezinsgesprekken werkt zij met Gottman-relatietherapie; daarnaast voert zij individuele gesprekken en seksuele therapie. Via Terapi Avrupa werkt zij online met Turkstalige cliënten in Europa.
“Hallo, ik ben Dilhan Bitaraf. Ik ben afgestudeerd in psychologische begeleiding aan de YTÜ; ik werk met individuen, stellen en gezinnen, vooral met de Gottman-methode, en bied mijn cliënten een veilige en ondersteunende omgeving.”
De onderwerpen hieronder heeft Dilhan Bitaraf zelf opgegeven. U hoeft niet te weten in welke u zich herkent; als u op een titel tikt, leest u hoe Turkstalige online hulp op dat gebied werkt.
Dezelfde discussie die op dezelfde plek eindigt, lange stiltes, verloren vertrouwen. Relatiegesprekken gaan via video, dus u kunt met z’n tweeën vanaf twee verschillende plekken bij dezelfde sessie zijn — de meest gebruikte oplossing voor stellen die in verschillende Europese steden wonen.
RelatietherapieSpanning tussen ouders en kinderen, conflicten tussen generaties, verwachtingen die de familie van ver blijft sturen. In de gesprekken komt aan bod wie waar de grens trekt en welk gesprek altijd op dezelfde plek vastloopt; dat kan alleen of met de betrokken gezinsleden.
Grenzen en communicatie in het gezinVerschil in verlangen, nabijheid vermijden, prestatieangst en verwachtingen waarover niet gesproken wordt. Dilhan Bitaraf volgde hiervoor een aparte opleiding; de gesprekken kunnen samen als stel of alleen plaatsvinden en zijn volledig vertrouwelijk.
Seksuele therapieVoortdurend op scherp staan, niet in slaap kunnen vallen, een beklemd gevoel op de borst, het idee dat er zo meteen iets gebeurt. In de gesprekken kijkt u samen in welke situaties de angst stijgt en hoe die zich in het lichaam laat zien; alleen in het buitenland wonen maakt het beeld vaak zwaarder.
AngstIn een nieuw land spreken, uzelf voorstellen, bellen of in de belangstelling staan. De onzekerheid van spreken met een accent komt hier vaak terug; het werk is erop gericht het vermijden stap voor stap te verminderen.
Sociale angstBeelden die terugkomen, nachtmerries en schrikachtigheid na een ongeval, een verlies, geweld of een zware ervaring tijdens de migratie. In de gesprekken kijkt u samen wanneer het gebeurde terugkomt en waar het het dagelijks leven smaller maakt.
Posttraumatische stress (PTSS)Iemand van ver verliezen, de begrafenis missen, geen afscheid kunnen nemen. Voor veel mensen in Europa draagt de rouw daardoor ook iets onafs. In de gesprekken wordt gewerkt aan hoe die leegte bespreekbaar wordt.
Verlies en rouwprocesDe alledaagse vragen van opvoeden tussen twee talen en twee culturen: de taal op school, de regels thuis, erbij horen tussen leeftijdsgenoten. De gesprekken vinden met de ouders plaats; het kind hoeft niet in therapie.
OuderbegeleidingSchrijf eerst gratis of boek meteen een afspraak. Beide komen op hetzelfde uit: een gesprek van 60 minuten in het Turks.
Dilhan Bitaraf gebruikt in relatie- en gezinsgesprekken de Gottman-relatietherapie; in individuele gesprekken kiest zij per onderwerp andere technieken. De tabel hieronder laat zien welke methode zij waarvoor gebruikt en op welke opleiding die berust.
| Methode | Meestal ingezet bij | Opleiding |
|---|---|---|
| Gottman-relatietherapie | Communicatie, conflict en vertrouwen in de relatie | Certificaat Gottman Level 1 |
| Cognitieve gedragstherapie (CGT) | Angst, sociale angst, stress en zelfvertrouwen | Opleiding CGT voor kinderen en jongeren |
| Seksuele therapie | Verschil in verlangen, nabijheid en prestatieangst | Opleiding seksuele therapie |
| MOXO-aandachtstest | Wanneer aandacht en concentratie gemeten moeten worden | MOXO-uitvoerderscertificaat |
Met welke methode gewerkt wordt, beslist u samen in de eerste gesprekken. De keuze hangt af van de vraag, van uw geschiedenis en van waar u zich prettig bij voelt; geen enkele methode is voor elk onderwerp en elke persoon de beste.
De lijst hieronder is samengesteld uit de opleidingen die Dilhan Bitaraf zelf heeft opgegeven. De universitaire graad en de latere bijscholingen staan bewust apart: dat is niet hetzelfde, en het verschil telt wanneer u een hulpverlener beoordeelt. De jaartallen van de certificaten hebben wij nog niet, daarom blijft het datumveld leeg.
De diploma’s van elke psycholoog bij Terapi Avrupa worden vóór toelating stuk voor stuk gecontroleerd.
Vier stappen. De eerste twee zijn gratis en er worden nergens kaartgegevens gevraagd.
Met uw e-mailadres, in een paar seconden. Een account openen is gratis en verplicht u tot niets.
U vertelt in uw eigen woorden wat er speelt. Na het lezen van haar antwoord beslist u of u verdergaat.
Als u er klaar voor bent, kiest u zelf dag en tijd — ook ’s avonds en in het weekend. U betaalt alleen de sessie die u boekt.
Op het afgesproken tijdstip klikt u op de link die u hebt gekregen. De sessie duurt 60 minuten; u hoeft geen programma te installeren. Bij relatiegesprekken kunt u met z’n tweeën vanaf twee plekken inloggen.
De sessies duren 60 minuten. U kunt één sessie boeken of een pakket met meerdere sessies kiezen; de actuele prijs van beide staat in het afspraakscherm hierboven. Er is geen lidmaatschapsgeld — u betaalt alleen de sessie of het pakket dat u kiest. Tot 24 uur van tevoren kunt u gratis annuleren of verzetten. Uw eerste bericht is hoe dan ook gratis.
Terapi Avrupa is een particuliere hulpverlening; de kosten worden niet door de zorgverzekering vergoed.
Voordat u uw bericht kunt versturen, opent u eerst een gratis account — daar is het formulier hieronder precies voor. Dat duurt een paar seconden, er worden geen kaartgegevens gevraagd en het verplicht u tot niets. Zodra uw account klaar is, schrijft u uw eerste bericht gratis.
Schrijven verplicht u niet tot een afspraak. Voelt het niet goed, dan kunt u naar een andere psycholoog gaan of het hierbij laten.
Deze pagina’s zijn ook online en in het Turks:
Schrijf Dilhan Bitaraf een gratis bericht en vertel in uw eigen woorden wat er is. Over de afspraak, de kosten en het vervolg beslist u daarna.
Bent u in een noodsituatie of hebt u gedachten om uzelf of iemand anders iets aan te doen, bel dan het alarmnummer in het land waar u bent (in heel Europa: 112).
