İlişki ve aile danışmanlığının yanı sıra travma, kaygı, takıntılar ve panik atakla çalışıyor. Avrupa’nın neresinde olursanız olun görüşmeler Türkçe yapılır — anlatmak istediğinizi çevirmek zorunda kalmazsınız.
Ödeme şifreli bağlantı üzerinden Stripe ile alınır; kart bilgileriniz Terapi Avrupa’da saklanmaz.
Nazan Kahraman Sirel, Ankara’da yaşayan ve 1994’ten bu yana mesleğini sürdüren bir terapisttir. Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nin Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun olmuş, 31 yıldır aktif olarak danışmanlık yapmaktadır. İlişki ve aile danışmanlığının yanı sıra travma, kaygı, takıntılar ve panik atak konularında çalışır. Terapi Avrupa üzerinden Avrupa’da yaşayan Türkçe konuşan danışanlarla online görüşür.
“İlişki ve aile danışmanlığı yanında travma, kaygı ve panik atak konularında çalışıyorum. Ankara’da yaşıyor, mesleki eğitimlerime devam ediyorum. 1994’te ODTÜ PDR bölümünden mezun oldum, o günden beri aktif olarak psikolojik danışmanlık yapıyorum.”
Aşağıdakiler Nazan Kahraman Sirel’in kendi belirttiği çalışma alanlarıdır. Kendinizi hangisinde bulduğunuzu bilmeniz gerekmez; başlığa dokunduğunuzda o konuda Türkçe online desteğin nasıl işlediğini okuyabilirsiniz.
Aynı tartışmanın aynı yerde bitmesi, uzun süren sessizlikler, güven kaybı. Çift görüşmeleri görüntülü yapıldığı için ikiniz iki ayrı yerden aynı seansa bağlanabilirsiniz — Avrupa’da farklı şehirlerde yaşayan çiftlerde en sık kullanılan düzenlemedir.
İlişki ve çift danışmanlığıEbeveyn-çocuk gerilimi, kuşaklar arası çatışma, ailenin uzaktan devam eden beklentileri ve aile içinde sınır koyma güçlüğü. İlişki ve aile danışmanlığı, Nazan Kahraman Sirel’in kendi tanımıyla çalışmasının merkezinde duran alandır.
Aile danışmanlığıKaza, kayıp, şiddet ya da göç sürecinde yaşanan zor bir deneyimden sonra geri dönen görüntüler, kâbuslar ve irkilmeler. Görüşmelerde olanın ne zaman ve nasıl geri geldiği, bedende neyi tetiklediği ve gündelik hayatı nerede daralttığı birlikte incelenir.
Travma sonrası stres (TSSB)Sürekli tetikte olma hâli, uykuya dalamamak, göğüste sıkışma, “bir şey olacak” hissi. Görüşmelerde kaygının hangi durumlarda yükseldiği ve bedende nasıl göründüğü birlikte incelenir; yurt dışında yalnız yaşamak tabloyu çoğu zaman ağırlaştırır.
Anksiyete (kaygı)Kalp çarpıntısı, boğulma hissi, “ölecekmişim gibi” gelen dakikalar — ve sonrasında bir daha olur mu korkusu. Çalışma genellikle atağın nasıl kurulduğunu anlamak ve kaçınmanın hayatı daraltan halkasını adım adım gevşetmek üzerinedir.
Panik atakZihne kendiliğinden gelen ve gitmeyen düşünceler, tekrarlanan kontroller, temizlik ya da sayma davranışları. Görüşmelerde takıntının hangi kaygıyı yatıştırmaya çalıştığı ve tekrarın günün ne kadarını aldığı konuşulur.
Takıntılar (OKB)İsteksizlik, sabah kalkamama, hiçbir şeyin tat vermemesi, kendini değersiz görme. Görüşmelerde bu hâlin ne zaman başladığı, neyin sürdürdüğü ve günün hangi küçük parçasının yeniden mümkün olduğu konuşulur.
Depresyonİki kültür arasında büyüyen çocuklar ve gençler: okulda dil, evde beklenti, arkadaş çevresinde aidiyet. Görüşmeler çocukla ya da ergenle doğrudan yürütülebilir; ebeveynler süreç boyunca ayrı görüşmelerle sürece dahil olur.
Çocuk ve ergen terapisiİster önce ücretsiz yazın, ister doğrudan randevunuzu alın. İkisi de aynı yere çıkar: Türkçe konuşulan 60 dakikalık bir görüşmeye.
Nazan Kahraman Sirel çalışmasını iki başlıkta tanımlıyor. Hangisiyle ilerleneceğine ilk görüşmelerde birlikte karar verilir; yöntem seçimi konunuza, geçmişinize ve neyle rahat ettiğinize bağlıdır.
Travmatik yaşantıların işlenmesinde kullanılan, göz hareketleriyle çalışan yapılandırılmış bir yöntem. Anıyı silmez; hatırlandığında bedende ve duyguda yarattığı yükü azaltmayı hedefler. Kaza, kayıp ve şiddet sonrası süreçlerde sık kullanılır.
Belirti listelerinden önce anlam sorularıyla çalışan bir yaklaşım: sorumluluk, seçim, yalnızlık ve “bu hayatı ben mi yaşıyorum” hissi. Göç, iş değişikliği ya da kayıp gibi kırılma noktalarından sonra sık başvurulan bir çerçevedir.
Bu iki başlık Nazan Kahraman Sirel’in kendi beyanına dayanır. İlgili eğitim belgeleri Terapi Avrupa’ya ulaştığında bu bölümde yılı ve kurumuyla birlikte gösterilecektir.
Aşağıdaki bilgi, Nazan Kahraman Sirel’in Terapi Avrupa’ya sunduğu belgeye dayanır. Kendi ifadesiyle mesleki eğitimlerine devam etmektedir; bu eğitimlerin belgeleri elimize ulaştıkça bu liste büyüyecektir.
Terapi Avrupa’da çalışan her psikoloğun diplomaları kabul öncesinde tek tek kontrol edilir.
Dört adım. İlk ikisi ücretsizdir ve hiçbir aşamada kart bilgisi istenmez.
E-posta adresinizle birkaç saniyede. Hesap açmak ücretsizdir ve sizi hiçbir şeye bağlamaz.
Ne yaşadığınızı kendi cümlelerinizle anlatırsınız. Yanıtını okuduktan sonra devam edip etmeyeceğinize karar verirsiniz.
Hazır hissettiğinizde günü ve saati siz seçersiniz — akşam ve hafta sonu dahil. Yalnızca aldığınız seans için ödersiniz.
Randevu saatinde size gönderilen bağlantıya tıklarsınız. Seans 60 dakika sürer; ayrıca bir program kurmanız gerekmez.
Seanslar 60 dakikadır. Tek bir seans alabilir ya da birden fazla seansı kapsayan bir paket seçebilirsiniz; ikisinin de güncel fiyatı yukarıdaki randevu ekranında yazar. Üyelik ücreti yoktur — yalnızca seçtiğiniz seans ya da paket için ödersiniz. Seansınızı 24 saat öncesine kadar ücretsiz iptal edebilir veya erteleyebilirsiniz. İlk mesajınız her hâlükârda ücretsizdir.
Terapi Avrupa özel bir danışmanlık hizmetidir; ücretler sağlık sigortası tarafından karşılanmaz.
Mesajınızı gönderebilmeniz için önce ücretsiz bir hesap açmanız gerekir — aşağıdaki form tam olarak bunun için. Hesap açmak birkaç saniye sürer, kart bilgisi istenmez ve sizi hiçbir şeye bağlamaz. Hesabınız hazır olduğunda ilk mesajınızı ücretsiz yazarsınız.
Yazmak sizi randevuya bağlamaz. Uygun hissetmezseniz başka bir psikoloğa geçebilir ya da hiç devam etmeyebilirsiniz.
Bu sayfalar da Türkçe ve online:
Nazan Kahraman Sirel’e ücretsiz bir mesaj yazın ve olanı kendi cümlelerinizle anlatın. Randevuya, ücrete ve devamına sonra karar verirsiniz.
Acil bir durumdaysanız ya da kendinize veya bir başkasına zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bulunduğunuz ülkedeki acil yardım hattını arayın (Avrupa geneli: 112).
