Yurtdışında yaşayan Türkler için online terapi: Almanya, Hollanda, Fransa, Belçika, Avusturya ya da İsviçre fark etmez. Psikoloğunuzu profiline bakarak kendiniz seçer, 50 dakikalık görüşmeyi evinizden ve baştan sona Türkçe yaparsınız. Saatler bulunduğunuz ülkenin saatine göre gösterilir.
Hamburg’dan, Türkçe, 50 dakikaUzmanlık alanlarına, deneyimlerine ve seans ücretlerine bakın. Kendinizi rahat hissettiğiniz kişiye ücretsiz yazın ya da onunla 15 dakika tanışın.
Tanıtım videosuPsikolog · İzmir
Kaygı bozuklukları, stres yönetimi, travma sonrası stres bozukluğu, fobiler, depresyon, bireysel ve çift terapisi alanlarında uzmanlaşmış, ruh sağlığında bütüncül bir yaklaşıma sahip bir psikoterapistim.
Randevu al
Terapist · Ankara
İlişki ve aile danışmanlığı yanında travma, kaygı ve panik atak konularında çalışıyorum. Ankara’da yaşıyor, mesleki eğitimlerime devam ediyorum. 1994’te ODTÜ PDR bölümünden mezun oldum, o günden beri aktif olarak psikolojik danışmanlık yapıyorum.
Randevu al
Tanıtım videosuKlinik Psikolog · İzmir
2015’ten bu yana ergen ve yetişkinlerle bireysel ve çift terapileri yürütüyor, ilişkisel sorunlar, kimlik arayışları, yaşam krizleri ve duygusal zorluklar gibi konularda danışanlarımla güvene dayalı, derinlikli bir terapötik ilişki kurarak, terapiyi içsel keşif ve dönüşüm süreci olarak ele alıyorum.
Randevu al
Psikolojik Danışman · İstanbul
Merhaba, ben Dilhan Bitaraf. YTÜ Psikolojik Danışmanlık mezunuyum; bireysel, çift ve aile terapileriyle özellikle Gottman yöntemiyle çalışıyor, danışanlarıma güvenli ve destekleyici bir terapi ortamı sunuyorum.
Randevu al
Tanıtım videosuKlinik Psikolog · Ravensburg
2012 yılında Ankara Üniversitesi Psikoloji Bölümünden birincilikle mezun oldum. Ardından aynı üniversitede “Klinik Psikoloji” yüksek lisans programına kabul edilerek, “Erken Dönem Uyumsuz Şemalar ile Kendine Zarar Verme Davranışı Arasındaki İlişki: Duygu Düzenleme ve Kişiler Arası İlişki Tarzlarının Aracı Rolü” başlıklı tezimle yüksek lisansımı tamamladım. Yüksek lisans eğitimim sırasında ve sonrasında Bilişsel Davranışçı Terapi ekolüyle danışmanlık hizmetleri verdim. 2014 yılında başladığım Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı’na bağlı çeşitli kuruluşlarda, kuruluş bakımındaki yaşlılar, sosyo-ekonomik yoksunluğu olan aileler ve çeşitli travmatik deneyimler yaşayan korunma ihtiyacı içerisindeki çocuklarla çalışma fırsatım oldu. Bu süreçte edindiğim tecrübeler ve aldığım eğitimler, bana bireylerin iç dünyasını çok yönlü değerlendirme ve her bireye özgü bütüncül bir terapi yaklaşımı geliştirme becerisi kazandırdı. Bir süredir Almanya’da yaşıyor, göçle ilişkili güçlükler, uyum sorunları, kaygı, depresyon, kayıp ve yas, stres, öfke kontrolü, aile içi sınır ve iletişim problemleri, doğum (doğum öncesi ve lohusalıkta yaşanan zorluklar) ve ilişki sorunları gibi alanlarda online danışmanlık sağlıyorum. Ayrıca ebeveynlik sürecinde yaşanan zorluklarda ebeveyn danışmanlığı yaparak danışanlarımla birlikte çözümler üretiyorum.
Randevu al
Psikolog · Uşak
Bilişsel Davranışçı Terapi • Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi • Aile Danışmanlığı • Çocuk ve Yetişkin Değerlendirme Testleri • Kayıp, Yas ve Travma Terapisi • Öğrenci ve Eğitim Danışmanlığı
Randevu al
Klinik Psikolog
Klinik Psikolog Aslıhan Şenay, psikanalitik ve varoluşçu ekoller ile yetişkin bireylerle bireysel psikoterapi üzerine çalışmaktadır. Yüz yüze veya online olarak seans desteği sunmaktadır. Psikoloji Lisans eğitimini, Yeditepe Üniversitesi’nde tam burslu olarak okuyarak onur derecesi ile tamamlamıştır. Klinik Psikoloji Yüksek Lisans eğitimini ise Okan Üniversitesi’nde; “Genç yetişkinlerin bağlanma stilleri ile yaşam doyumu arasında kardeş ilişkilerinin aracılık rolü” isimli tez çalışması ile tamamlamıştır. Varoluşçu Akademi’den Temel Varoluşçu Analiz Eğitimi almıştır. Bitirme projesini; “R. D. Laing’in Yutulma Kavramı: Varoluşçu ve Psikanalitik Perspektiften Bir İnceleme” konulu çalışması ile tamamlamıştır. 2022 yılından bu yana psikoterapist olarak çeşitli kliniklerde görev almıştır. Boğaziçi Üniversitesi Öğrenci Rehberlik ve Danışma Merkezi’ne gönüllü terapist olarak dışarıdan destek vermektedir.
Randevu alHer psikoloğun diploması ve yetkinlik belgeleri tek tek doğrulanır.
Yıllardır burada yaşıyorsunuz, dili de konuşuyorsunuz. Ama içinizdekini anlatmaya gelince kelimeler yetmiyor. Yerel bir terapistin sırası aylar sürüyor; sonunda karşınıza çıkan kişiye önce ailenizi, sonra “el ne der” kaygısını, sonra neden hem burada hem orada yabancı hissettiğinizi açıklamanız gerekiyor. Seansın yarısı çeviriyle geçiyor. Türkçe konuşan bir psikolog arasanız, yaşadığınız şehirde ya hiç yok ya da sırası daha uzun. Avrupa’da yaşayan Türklerin çoğu bu yüzden yardım aramayı erteliyor: dert büyüyor, ilk adım küçülmüyor.
ileAvrupa’da Türkçe terapi, internet bağlantısı olan her ülkeden mümkündür. Avrupa’da yaşayan Türklerin büyük kısmı Almanya, Hollanda, Fransa, Belçika, Avusturya ve İsviçre’de yaşıyor; hangisinde olursanız olun psikologlar aynı, seans 50 dakika ve Türkçe, ücret profilde yazar. Randevu saatleri bulunduğunuz ülkenin saat dilimine göre gösterilir.
Avrupa’da yaşayan Türklerin en kalabalık olduğu ülke. Berlin, Hamburg, Münih, Köln, Frankfurt ya da Stuttgart: Almanca bir terapi yeri için sıra beklemeden, Türkçe başlayabilirsiniz. Ücret özel olarak ödenir, sağlık sigortası (Krankenkasse) karşılamaz.
Amsterdam, Rotterdam, Lahey ya da Utrecht. Felemenkçe derdinizi anlatmak zorunda kalmadan, ev doktoruna (huisarts) yönlendirme beklemeden bir psikologla konuşursunuz. Görüşme özel bir danışmanlıktır; sigortanız üzerinden faturalanmaz.
Paris, Lyon, Strazburg ya da Marsilya. Fransızca bir psikologla çalışmak istemiyorsanız ya da Türkçe konuşan birini bulamadıysanız, aynı saat diliminde, akşam saatlerinde de Türkçe görüşebilirsiniz.
Brüksel, Anvers, Gent ya da Liège. Fransızca ile Felemenkçe arasında bir de Türkçeye yer açın: derdinizi hangi dilde düşünüyorsanız o dilde anlatırsınız. Ödeme Avrupa’daki banka ya da kredi kartınızla yapılır.
Viyana, Linz, Graz ya da Salzburg. Almanca terapiye geçmeden, bekleme listesine yazılmadan, evinizden bağlanırsınız. Görüşme linki e-postanıza gelir; ek bir program kurmanız gerekmez.
Zürih, Basel, Bern ya da Cenevre. Hangi kantonda yaşarsanız yaşayın aynı psikologlarla Türkçe çalışırsınız. Saat dilimi Almanya ve Fransa ile aynıdır; akşam ve hafta sonu saatleri de vardır.
Yurt dışında Türk psikolog ile online terapi, Avrupa’da yaşayan bir Türk’ün Türkçe çalışan, diploması doğrulanmış bir psikologla görüntülü görüşme yapmasıdır. Terapi Avrupa’da psikoloğunuzu kendiniz seçer, ilk adımı ücretsiz atarsınız. Seans 50 dakika sürer, ücret 60 €’dan başlar ve hangi ülkede yaşarsanız yaşayın evinizden bağlanırsınız.
Türkiye’den yürütülen bir hizmet değildir. Sayfalar, saatler ve konular Avrupa’da yaşayan Türklerin hayatına göre hazırlanır.
Acil yardım hattı değildir. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa bulunduğunuz ülkede 112’yi arayın.
Tıbbi bir tedavi değildir. Psikologlarımız hekim değildir; teşhis koymaz, ilaç yazmaz. İlaç gerekiyorsa ev doktorunuz ya da bir psikiyatrist yardımcı olur.
Bir abonelik değildir. Her seansa ayrı karar verir, yalnızca aldığınız seans için ödersiniz.
Batastini ve arkadaşlarının 2021’de Clinical Psychology Review’da yayımladığı meta-analiz, görüntülü görüşmeyle sunulan ruh sağlığı hizmetlerini yüz yüze hizmetlerle karşılaştıran 57 çalışmayı bir araya getirdi. Belirti azalması ve danışan memnuniyeti açısından iki biçim arasında anlamlı bir fark bulunmadı. Gurbette bunun anlamı şudur: Türkçe bir psikologla çalışmak için aynı şehirde yaşamanız gerekmez.
Kaynak: Batastini ve ark., Clinical Psychology Review, 2021
Bu, çok sayıda çalışmanın ortalama sonucudur; kendi süreciniz için bir garanti değildir. Akut kriz ve ağır psikiyatrik durumlarda yüz yüze bakım önceliklidir.
Ana dilde terapi, derdinizi çevirmeden ve kültürünüzü açıklamadan anlatabilmeniz demektir. Psikoloğunuz aynı eğitimi almış, aynı yöntemlerle çalışan biridir; farkı, “gurbet”, “el ne der” ya da “sıla” dediğinizde ne kastettiğinizi bilmesidir. Online görüşme de yolu, bekleme odasını ve sırayı ortadan kaldırır.
Türkiye’de kalan anne baba, yaz tatilinde memlekete dönüş, burada büyüyen çocuklar, iki dil arasında gidip gelen bir kimlik. Psikoloğunuz bunları zaten bilir; seansın yarısı bağlam anlatmakla geçmez.
Almanya’dan Hollanda’ya, Fransa’dan İsviçre’ye taşınmak gurbette sık olur. Online terapide yeni bir terapist aramazsınız; aynı psikologla, aynı saatte devam edersiniz.
Kimseyle eşleştirilmezsiniz. Profilleri okur, uzmanlık alanına ve ücrete bakar, isterseniz 15 dakika tanışır, sonra seçersiniz. Değiştirmek istediğinizde gerekçe göstermeniz gerekmez.
Görüşme linki yalnızca size ve psikoloğunuza özeldir. Bekleme odası yoktur; konuştuklarınız aileniz, işvereniniz ya da sigortanız dahil kimseyle paylaşılmaz.
Yurt dışından bir Türk psikologla başlamak dört adımdır: profillere bakmak, ücretsiz yazmak ya da 15 dakika tanışmak, kendi ülkenizin saatine göre bir randevu seçmek ve 50 dakikalık görüşmeye evinizden bağlanmak. İlk iki adım ücretsizdir ve sizi hiçbir şeye bağlamaz.
Uzmanlık alanı, deneyim yılı, çalışma yöntemi ve seans ücreti her profilde yazar. Kiminle konuşacağınızı ilk seanstan önce bilirsiniz.
Seçtiğiniz psikoloğa birkaç cümle yazarsınız ya da onunla 15 dakikalık ücretsiz bir tanışma görüşmesi planlarsınız. Bunun için adınız ve e-posta adresiniz yeter, kart bilgisi istenmez.
Takvimdeki saatler bulunduğunuz ülkenin saat dilimine göre gösterilir. Akşam ve hafta sonu saatleri de vardır; vardiyanıza ya da çocukların uyku saatine göre seçebilirsiniz.
Randevudan önce size özel görüşme linki e-postanıza gelir. Görüşme Google Meet üzerinden yapılır; telefonunuzdan ya da bilgisayarınızdan katılırsınız, ek bir program kurmanız gerekmez.
2022’de yaklaşık 1.500 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, anksiyete veya depresyon tedavisi gören katılımcılar, tedaviyi ister online ister yüz yüze alsınlar, benzer düzeyde fayda gördüklerini bildirdi.
Kaynak
Video üzerinden uygulanan psikoterapi ile yüz yüze psikoterapiyi doğrudan karşılaştıran çalışmalar, sonuçlar açısından neredeyse hiçbir fark göstermedi.
Kaynak
Sanal veya internet üzerinden uygulanan bilişsel davranışçı terapi (eCBT), anksiyete ve depresyon da dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı sorunları için, geleneksel yüz yüze CBT’ye etkili bir alternatif olarak ortaya çıkmıştır.
Kaynak
Video ile yapılan psikoterapinin en büyük avantajı, normalde terapiye ulaşamayan kişilere de yardımcı olabilmesidir.
Kaynak
Bilimsel araştırmalar, online terapinin duygusal iyileşme sürecinde yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu defalarca ortaya koydu. Online görüşmeler, kişilerin kendi alanlarında — evlerinin rahatlığında, güvende hissederek — kendilerini daha açık ifade etmelerini sağlıyor.
Terapi Avrupa olarak, bu güçlü yöntemi Avrupa’daki Türk toplumu için güvenli, gizli ve ulaşılabilir bir şekilde sunuyoruz.
Şimdi randevunuzu oluşturunAşağıdaki yorumlar Terapi Avrupa danışanlarının farklı hizmet alanlarındaki deneyimlerinden derlenmiştir.
“Zor bir dönemimde online terapiye başladım ve gerçekten çok iyi geldi. Kendimi ifade edebildiğim bir alan oluştu, özgüvenimi yeniden kazandım.”
“Beklediğimden çok daha faydalı oldu. Psikoloğum bana sorunlarımla başa çıkma konusunda pratik bilgiler verdi.”
“Başlangıçta biraz önyargılıydım ama birkaç seans sonra süreçten gerçekten memnun kaldım. Teşekkür ediyorum.”
Seanslar 50 dakika. Ücret seçtiğiniz psikoloğa göre değişir; başlangıç 60 €. Ödemeyi Avrupa’daki banka ya da kredi kartınızla yaparsınız, hangi ülkede yaşadığınız fark etmez. Abonelik yok, üyelik ücreti yok, paket yok; yalnızca aldığınız seans için ödersiniz. Seansınızı 24 saat öncesine kadar ücretsiz iptal edebilir veya erteleyebilirsiniz.
Ücretsiz mesaj ve 15 dakikalık tanışma görüşmesi için hiçbir ücret ödemezsiniz. Terapi Avrupa özel bir danışmanlık hizmetidir; ücretler Almanya, Hollanda, Avusturya, İsviçre ya da başka bir ülkenin sağlık sigortası tarafından karşılanmaz.
Profillere bakıp bir psikolog seçer, ona ücretsiz yazar ya da 15 dakika tanışırsınız. Sonra kendi ülkenizin saatine göre bir randevu seçersiniz. Randevudan önce size özel görüşme linki e-postanıza gelir; 50 dakikalık görüşmeye telefonunuzdan ya da bilgisayarınızdan, evinizden ve Türkçe katılırsınız.
İnternet bağlantısı olan her Avrupa ülkesinden katılabilirsiniz. Almanya, Hollanda, Fransa, Belçika, Avusturya ve İsviçre’nin yanı sıra İngiltere, Danimarka, İsveç ya da Norveç’ten katılmak da mümkündür. Psikologlar, ücretler ve şartlar her ülke için aynıdır.
Avrupa’daki Türkçe konuşan psikologların sayısı az ve çoğu büyük şehirlerde çalışıyor; sıraları da çoğu zaman uzun. Küçük bir şehirde yaşıyorsanız yakınınızda hiç olmayabilir. Online görüşmede şehir fark etmez: Hamburg’da da Lyon’da da aynı psikologlarla çalışırsınız.
Zorunlu değil, ama birçok kişi için derdini ana dilinde anlatmak daha kolaydır. Duygular çoğu zaman çocuklukta öğrenilen dilde daha kolay söze dökülür. Türkçe çalışan bir psikolog aile yapısını, gurbet deneyimini ve iki kültür arasında kalmayı da açıklamanıza gerek kalmadan bilir.
Takvimdeki saatler bulunduğunuz ülkenin saat dilimine göre gösterilir. Almanya, Hollanda, Fransa, Belçika, Avusturya ve İsviçre aynı saat dilimindedir; İngiltere ya da Portekiz’den bağlanıyorsanız da saatler size göre gösterilir. Akşam ve hafta sonu saatleri de vardır.
Hayır. Terapi Avrupa özel bir psikolojik danışmanlık hizmetidir; ücretler hiçbir ülkenin yasal ya da özel sağlık sigortası üzerinden faturalanmaz. Bunun bir artısı da vardır: görüşmeleriniz sigorta kayıtlarınıza girmez ve bir yönlendirme ya da teşhis gerekmez.
Ödemeyi Avrupa’daki banka ya da kredi kartınızla yaparsınız. Hesap açarken, ücretsiz mesajda ve 15 dakikalık tanışmada kart bilgisi istenmez. Ücret yalnızca kendi kararınızla 50 dakikalık bir seans planladığınızda söz konusu olur; tutarı önceden profilde görürsünüz.
Evet. Burada büyüyen birçok danışan Türkçe ile Almanca, Felemenkçe ya da Fransızca arasında gidip gelir. Görüşme Türkçedir, ama bir kelimeyi başka bir dilde söylemeniz sorun değildir. Bunu ilk mesajınızda ya da tanışma görüşmesinde psikoloğunuza söyleyebilirsiniz.
Evet. Online görüşmede psikoloğunuz sizinle birlikte taşınır. Yeni ülkenizde de aynı linkle, aynı psikologla devam edersiniz; yalnızca takvimdeki saatler yeni saat diliminize göre gösterilir.
Hayır. Görüşmeleriniz şifrelenir ve DSGVO’ya (GDPR) uygun işlenir; içeriğini yalnızca siz ve psikoloğunuz bilirsiniz. Aileniz, işvereniniz ya da sigortanız dahil üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bekleme odası olmadığı için kimseyle karşılaşmazsınız.
Hayır. Psikologlarımız hekim değildir; teşhis koymaz ve ilaç yazmaz. Görüşmede sizi dinler, durumunuzu birlikte anlamaya çalışır ve size uygun bir çalışma yolu önerir. İlaç gerekiyorsa bulunduğunuz ülkedeki ev doktorunuz ya da bir psikiyatrist yardımcı olur.
Online terapi acil yardım hattı değildir. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceleriniz varsa ya da akut bir kriz yaşıyorsanız, bulunduğunuz Avrupa ülkesinde hemen 112’yi arayın. Bu numara Avrupa Birliği’nin her ülkesinde ücretsizdir.
Büyük şehirler için ayrı sayfalarımız var; ülke sayfaları hazırlanıyor. Hepsi Türkçe ve Avrupa’da yaşayan Türkler için:
Bir psikologla 15 dakika tanışın ya da ona birkaç cümle yazın. Randevuya, ücrete ve devamına sonra, kendi hızınızda karar verirsiniz. Bugün atacağınız adım, haftalarca beklemenin yerine geçer.
Acil bir durumdaysanız ya da kendinize veya bir başkasına zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bulunduğunuz ülkedeki acil yardım hattını arayın (Avrupa geneli: 112).