Önce siz başlayın
İlişki danışmanlığı tek kişiyle de yürür. İlk görüşmeleri tek başınıza alır, eşiniz hazır olduğunda ortak seansa geçersiniz. Kimse eşinizi aramaz, kimse onu ikna etmeye çalışmaz.
Türkçe online çift terapisi — aynı döngüden çıkmak için
Aynı cümleler, aynı sessizlik, aynı kapı — ikiniz de haklısınız, ikiniz de yorgunsunuz. Psikoloğunuzu birlikte seçer, görüşmeyi Türkçe yapar, iki ayrı ekrandan aynı seansa bağlanırsınız.
- Ödeme ya da kart bilgisi gerekmez
- Eşiniz hazır değilse tek başınıza başlayabilirsiniz
- Şifreli ve gizli · çevreniz görmez
4,9/5danışan memnuniyeti
200+tamamlanan görüşme
5+diplomalı psikolog
Yapay zekâ ile oluşturulmuş görsel
Görüşmeler Türkçe, evinizin içinde kalır
Görüşmeler Türkçe, evinizin içinde kalırTanıdık geliyor mu?
Sorun ikinizden biri değil — tartışmanın döndüğü daire
Konu bulaşık değil, konu para da değil. Bir cümle bir yerde patlıyor ve gerisi ezbere gidiyor: biri sesini yükseltiyor, diğeri susup odadan çıkıyor, ertesi sabah ikiniz de yorgun kalkıyorsunuz. Belki “çocuklar büyüsün, sonra bakarız” dediniz. Belki bir kere bir yere gittiniz ama anlatmak istediğinizin yarısı yabancı bir dilde yolda kayboldu. Belki “bunu ailemde kimse anlamaz” diye hiç başlamadınız. Aynı yerde bir yıl daha durmak, çoğu zaman en kolay seçenek gibi görünüyor.
Alışılmış yol
- Aylarca çift terapisi sırası beklemek
- Size bir uzman atanır
- Derdinizi yabancı bir dilde anlatma çabası
- Aynı odada, aynı saatte olma zorunluluğu
- Bekleme odasında tanıdık birine denk gelme korkusu
- Görmeden randevuya ve ödemeye bağlanmak
ile
- İlk mesajınızı bugün yazarsınız
- Psikoloğunuzu ikiniz birlikte seçersiniz
- Görüşme Türkçe; kültürünüzü açıklamanız gerekmez
- İki ayrı ekrandan, iki ayrı şehirden aynı seansa
- Bekleme odası yok; görüşme evinizin içinde kalır
- Önce ücretsiz yazın, sonra karar verin
En sık duyduğumuz cümle
“Eşim böyle şeylere gelmez” — çift terapisi tek kişiyle de başlar
Çiftlerin çoğunda ilk adımı bir kişi atar. Diğerinin ikna olması için genelde iki şey gerekir: ne olacağını önceden bilmek ve kontrolün kendisinde olduğunu görmek. Terapi Avrupa’da ikisi de mümkün.
Eşinize gösterebileceğiniz bir sayfa
Psikoloğun kim olduğu, hangi okuldan mezun olduğu, kaç yıldır çalıştığı ve seansın ne kadar tuttuğu profilinde yazıyor. Soyut bir öneri değil, bakılabilir bir şey uzatırsınız.
Bir seans, bir karar değildir
Tek görüşme sizi hiçbir şeye bağlamaz: abonelik yok, paket yok. Devam etmezseniz kimse aramaz, kimse ısrar etmez.
Ücretsiz mesaj yazın
Ücretsiz ve yükümlülük yok. Önce yazın, hazır hissettiğinizde görüşün.
Kısa cevap
Çift terapisi nedir?
Çift terapisi, bir ilişkideki iletişim sorunlarını, güven kırılmalarını ve tekrarlayan çatışmaları eğitimli bir psikoloğun eşliğinde ele alan psikolojik danışmanlık biçimidir; evlilik terapisi ya da ilişki terapisi olarak da anılır. Amaç kimin haklı olduğuna karar vermek değil, çiftin kendi tartışma döngüsünü fark etmesini ve birbirini yeniden duyabileceği bir iletişim kurmasını sağlamaktır. Online çift terapisinde görüşmeler görüntülü yapılır; eşler aynı yerden ya da iki ayrı yerden katılabilir.
Çift terapisi ne değildir?
- Bir hakem oturumu değildir. Psikolog kimin haklı olduğuna karar vermez, taraf tutmaz.
- Boşanmaya ya da devam etmeye zorlamaz. Karar her zaman çiftin kendisinindir.
- Tıbbi bir tedavi değildir. Terapi Avrupa psikolojik danışmanlık sunar; teşhis koymaz, ilaç yazmaz.
- Tek seferlik bir çözüm değildir. Ne kadar süreceğine her seansın sonunda siz karar verirsiniz.
Araştırmalar ne diyor?
Çift terapisi gerçekten işe yarıyor mu?
Çift terapisinin en çok araştırılan yöntemlerinden biri olan duygu odaklı çift terapisi (EFT) üzerine yapılan kapsamlı bir meta-analiz, 20 ayrı çalışmayı ve 332 çifti bir araya getirdi. Katılımcı çiftlerin yaklaşık %70’i tedavi sonunda ilişki sıkıntısı belirtisi göstermiyordu ve elde edilen kazanımlar iki yıla kadar korunuyordu.
Kaynak: Spengler ve ark., Couple and Family Psychology: Research and Practice (APA), 2022
Bu, belirli bir yöntemin araştırma ortamındaki sonucudur; sizin süreciniz için bir garanti değildir. Terapi Avrupa’daki psikologlar farklı yöntemlerle çalışır — hangisiyle çalıştıkları profillerinde yazar.
%70tedavi sonunda ilişki sıkıntısı belirtisi göstermeyen çift oranı
Bu Hizmet Kimler İçin Uygun?
Çift terapisi kimler için uygundur?
- Aynı tartışmayı farklı kelimelerle tekrar tekrar yaşayan çiftler
- Aynı evde yaşayıp birbirine yabancılaştığını hisseden, duygusal olarak uzaklaşanlar
- Güven kırılması ya da aldatma sonrası devam edip etmeyeceğine karar veremeyenler
- Aile baskısı, kayınvalide–kayınpeder gerilimi ya da “el ne der” yüküyle boğuşanlar
- İki kültür arasında çocuk büyütürken temel konularda anlaşamayan ebeveynler
- Farklı şehirlerde ya da ülkelerde yaşayan, uzun süredir yüz yüze konuşamayan eşler
- Evlilik öncesi, konuşulmamış konuları konuşmak isteyenler
- Ayrılmaya karar vermiş ama süreci — özellikle çocuklar için — sağlıklı yönetmek isteyenler
Neden Türkçe çift terapisi?
Duygular hangi dilde öğrenildiyse, o dilde anlatılıyor
Almanca ya da Felemenkçe fatura ödemeye, iş toplantısına, veli toplantısına yeter. Ama “beni artık görmüyorsun” cümlesi ana dilde kurulur. Yabancı bir dilde çift terapisi, en kritik anda ikinizi de kelime aramaya bırakır — kelime ararken duygu soğur, sonra da konu kapanır.
Kültürünüzü baştan anlatmanız gerekmez
Kayınvalide ilişkisi, “el ne der” baskısı, iki kültür arasında büyüyen çocuklar, Türkiye’deki aileye karşı sorumluluk hissi... Psikoloğunuz bunları zaten biliyor. Seansın yarısı bağlam anlatmakla geçmez.
İki ayrı ekran, tek seans
Biri işte, biri evde olabilir; biri Almanya’da, diğeri Hollanda’da ya da Türkiye’de olabilir. Aynı görüşmeye ayrı ayrı bağlanırsınız — kimsenin yol yapması gerekmez.
Psikoloğu birlikte seçersiniz
Çift terapisinde en önemli şey, ikinizin de “bu kişi taraf tutmuyor” diyebilmesidir. Profilleri birlikte okur, ikinizin de onayladığı psikologla başlarsınız.
Olmadıysa değiştirirsiniz
İlk görüşmede kendinizi rahat hissetmediyseniz başka bir psikoloğa geçebilirsiniz. Kalmak için bir sebep göstermeniz gerekmez.
Seçim ikinizin
Çift terapisi veren psikologları birlikte inceleyin
Uzmanlık alanlarına, deneyimlerine ve seans ücretlerine bakın. İkinizin de rahat hissettiği kişiyle devam edin; profiller portalda güncel tutulur.
Her psikoloğun diploması ve yetkinlik belgeleri tek tek doğrulanır.
İlk seans
İlk görüşmede kimse kimseyi yargılamıyor
Çoğu çiftin en büyük korkusu, bir yabancının önünde “kimin haklı olduğuna” karar verilmesi. Çift terapisi böyle çalışmıyor.
- 1
Herkes kendi cümlesini kurar
Psikolog ikinizi de ayrı ayrı dinler. Hakem değildir; ikinizin de sözünün ortada kalmamasını sağlar.
- 2
Kavganın konusu değil, döngüsü konuşulur
Hangi cümlede başlıyor, kim geri çekiliyor, nerede bitiyor. Döngü görünür hale geldiğinde tartışmanın konusu çoğu zaman ikinci plana düşer.
- 3
Somut bir şeyle çıkmanız hedeflenir
Genel tavsiye değil: sizin döngünüze göre, o hafta deneyebileceğiniz tek bir şey.
- 4
Devamına siz karar verirsiniz
Devam etmek, ara vermek ya da tek seansla bırakmak. Üçü de sizin elinizde; hiçbiri sizden istenmez.
2022’de yaklaşık 1.500 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, anksiyete veya depresyon tedavisi gören katılımcılar, tedaviyi ister online ister yüz yüze alsınlar, benzer düzeyde fayda gördüklerini bildirdi.
KaynakHarvard University
Video üzerinden uygulanan psikoterapi ile yüz yüze psikoterapiyi doğrudan karşılaştıran çalışmalar, sonuçlar açısından neredeyse hiçbir fark göstermedi.
KaynakUniversity of Texas at San Antonio
Sanal veya internet üzerinden uygulanan bilişsel davranışçı terapi (eCBT), anksiyete ve depresyon da dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı sorunları için, geleneksel yüz yüze CBT’ye etkili bir alternatif olarak ortaya çıkmıştır.
KaynakBiomedcentral
Video ile yapılan psikoterapinin en büyük avantajı, normalde terapiye ulaşamayan kişilere de yardımcı olabilmesidir.
KaynakSpringer Nature
Bilim Ne Diyor?
“Online Terapi, Yüz Yüze Görüşme Kadar Etkili”
Bilimsel araştırmalar, online terapinin duygusal iyileşme sürecinde yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu defalarca ortaya koydu. Online görüşmeler, kişilerin kendi alanlarında — evlerinin rahatlığında, güvende hissederek — kendilerini daha açık ifade etmelerini sağlıyor.
Terapi Avrupa olarak, bu güçlü yöntemi Avrupa’daki Türk toplumu için güvenli, gizli ve ulaşılabilir bir şekilde sunuyoruz.
Şimdi randevunuzu oluşturunReferanslar
En çok duyduğumuz cümle: “Keşke daha önce yazsaydım”
Aşağıdaki yorumlar Terapi Avrupa danışanlarının farklı hizmet alanlarındaki deneyimlerinden derlenmiştir.
“Kendimi ifade edebildiğim bir alan oluştu”
“Zor bir dönemimde online terapiye başladım ve gerçekten çok iyi geldi. Kendimi ifade edebildiğim bir alan oluştu, özgüvenimi yeniden kazandım.”
“Beklediğimden çok daha faydalı oldu”
“Beklediğimden çok daha faydalı oldu. Psikoloğum bana sorunlarımla başa çıkma konusunda pratik bilgiler verdi.”
“Önyargılıydım — birkaç seans yetti”
“Başlangıçta biraz önyargılıydım ama birkaç seans sonra süreçten gerçekten memnun kaldım. Teşekkür ediyorum.”
Şeffaflık
Ücret baştan belli, sürpriz fatura yok
Seanslar 50 dakika. Ücret seçtiğiniz psikoloğa göre değişir; başlangıç 60 €. Abonelik yok, üyelik ücreti yok, paket yok — yalnızca aldığınız seans için ödersiniz. Seansınızı 24 saat öncesine kadar ücretsiz iptal edebilir veya erteleyebilirsiniz.
Terapi Avrupa özel bir danışmanlık hizmetidir; ücretler sağlık sigortası tarafından karşılanmaz.
Soru & Cevap
Çift terapisi hakkında sıkça sorulan sorular
Evet. Çiftlerin çoğunda ilk adımı tek kişi atar. İlk görüşmeleri tek başınıza alabilir, eşiniz hazır olduğunda ortak seansa geçebilirsiniz. Eşinizi kimse aramaz ve kimse ikna etmeye çalışmaz — karar tamamen ona aittir.
Hayır. Çift terapisi, sorunlar büyümeden konuşabilmek için atılan bilinçli bir adımdır. Birçok çift ilişkisini bitirmek için değil, aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşamamak için başvurur.
Çift terapisinde psikolog hakem değildir; kimin haklı olduğuna karar vermez. Görevi, ikinizin de sözünün ortada kalmamasını ve tartışmanın döngüsünün görünür hale gelmesini sağlamaktır. Bu yüzden psikoloğu ikinizin birlikte seçmesini öneririz.
Evet. Görüşmeler görüntülü yapıldığı için ikiniz iki ayrı yerden aynı seansa bağlanabilirsiniz — biri evde, diğeri işteyken de mümkündür. Avrupa’da yaşayan çiftlerde bu en sık kullanılan düzenlemelerden biridir.
Önce portalda ücretsiz bir hesap açar ve psikoloğunuzu profillerden seçersiniz. Randevu saatinde size gönderilen bağlantıya tıklayarak görüntülü görüşmeye katılırsınız. İkiniz aynı ekranın başında olabilir ya da iki ayrı cihazdan bağlanabilirsiniz. Seans 50 dakika sürer; ek bir program kurmanız gerekmez.
Pratikte aynı çalışmayı anlatırlar. “Evlilik terapisi” genellikle resmî nikâhlı çiftler için kullanılır; çift terapisi ise evli olmayan, nişanlı ya da uzun süredir birlikte olan çiftleri de kapsar. Terapi Avrupa’da her iki durumda da aynı hizmeti alırsınız.
Görüşmeleriniz şifrelenir ve DSGVO’ya uygun işlenir. Bekleme odası yoktur, kimseyle karşılaşmazsınız ve konuştuklarınız üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Seans sayısı çifte ve konuya göre değişir; baştan bir sayı söylemek doğru olmaz. Terapi Avrupa’da paket ya da taahhüt yoktur — her seansa ayrı ayrı karar verir, yalnızca aldığınız seans için ödersiniz.
Terapiye başlamak için “devam edeceğiz” kararını vermiş olmanız gerekmez. Çiftlerin çoğu bu soruya cevabını bilmeden gelir. Süreç, bu soruyu bağırmadan ve suçlamadan konuşabileceğiniz bir yer açar; kararı yine siz verirsiniz.
Görüşmeler Türkçe yürütülür. Psikologların bazıları başka dillerde de çalışıyor; hangi dillerde görüşme yaptıkları profillerinde yazar. Uygun bir eşleşme olup olmadığını ücretsiz mesajınızda sorabilirsiniz.
Aradığınız tam olarak bu değil miydi?
Konu bazen çiftin kendisinde değil, etrafındadır. Bu sayfalar da Türkçe ve online:
Bu hafta aynı tartışmayı bir kez daha yaşamak zorunda değilsiniz
Psikoloğunuza ücretsiz bir mesaj yazın ve olanı kendi cümlelerinizle anlatın. Randevuya, ücrete ve devamına sonra karar verirsiniz.
- Ücretsiz ve yükümlülük yok — kart bilgisi istenmez
- Psikoloğunuzu ikiniz birlikte seçersiniz
- Eşiniz hazır değilse tek başınıza başlayabilirsiniz
- Görüşmeler Türkçe, iki ayrı ekrandan mümkün
Acil bir durumdaysanız ya da kendinize veya bir başkasına zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bulunduğunuz ülkedeki acil yardım hattını arayın (Avrupa geneli: 112).